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1、高尿酸血症总是与肥胖、暴食和酗酒联系在一起。传统的危险因素有：男性、老年、啤酒和多吃红肉；近年来有所增加：多吃海鲜和豆制品；服用一些药物：长期利尿剂、阿司匹林、环孢素等。要降低血尿酸值：一是限制饮食中嘌呤和蛋白质的摄入；第二，加速尿酸的排泄。给出以下日常预防措施：

2、限制蛋白质：由于嘌呤中的氮是由蛋白质提供的，蛋白质的摄入量应控制在每公斤体重0.8 ~ 1g，饮食中的嘌呤含量应限制在每天150mg以下。尽量不吃动物内脏、牛羊肉和海鲜(主要是贝类、虾和深海鱼)。

3、尽量去除食物中的一些嘌呤：比如吃肉和鱼的时候，可以先加水，把汤倒掉，再加调料煮，可以去除一些嘌呤。

4、多吃新鲜蔬果：平时要注意多吃蔬菜、水果等碱性食物，可使尿液呈中性或碱性，有效控制痛风发作。所以当出现高尿酸时，一定要控制，否则很可能发展成痛风。保护肾脏不受损害，使尿酸代谢恢复正常状态，注意健康饮食，是缓解高尿酸的最佳途径。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。